身体の中から、冷やしましょう!   

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       まぐろのホットサラダ
       マンゴーのスープ
       冬瓜 鶏肉 オクラ 炊き合わせ
       アボガドとトマトのサラダ
       青梅の甘露煮
       こしひかり ぬか漬け
       紅茶とレモンのムース


       まぐろのホットサラダは
       うちのお教室でも
       みなさんがよく、復習して下さっている
       男子好みのスパイシーな
       パンチのある夏メニューです^^

       実家で採れた紫玉ねぎを
       たっぷり使っています!

       冬瓜は、利尿作用があり
       身体の熱を取るといわれています。
       綺麗に仕上げ、味を染みさせるには
       ひと手間かかりますが
       暑気払いにぜひ、作ってみてくださいね!
       
       
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by lbo403 | 2011-07-01 16:32 | お料理教室 | Comments(0)

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