ハロウィン   

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         秋刀魚と茄子 トマト生姜酢

         3枚に下ろして、揚げた秋刀魚を
         トマト入りの生姜の効いた黒酢でいただきます!


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         小松菜とさつま揚げの煮びたし

         汁物の代わりに!
         椎茸と昆布のお出汁で。


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         大豆としらたきの煮物


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         マスカットと菊花 みぞれ酢

         菊花は、鎮静作用があるとか。
         韓流ドラマでも
         菊花茶っってよくでますよね!

         
         こしひかり
         高菜の漬物


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         南瓜のプリン

         ハロウィンも近いので
         南瓜を使ってみました!

         子供のおやつにも
         簡単で栄養があり
         いいかもしれませんね!
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by lbo403 | 2015-10-29 23:03 | お料理教室 | Comments(0)

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