エステ3回目
2010年 06月 18日
静岡の妹のエステ、3回目。
若かりし頃に
タヒチでしっかり日焼けして
付けてしまったシミが
心なしか薄くなったような・・?
アンチエイジング
頑張らないとね!
基本は
食事と運動、休養が大切だと思います!
きちんと食べてないと
身体に出ますからね!
今日のメインは
しこ鰯と夏野菜の蜂蜜黒酢あん
青魚、食べて欲しいので!
南瓜とトマトの冷スープ
南瓜のスープと思いきや
あと味にほんのり、トマトなの!
わらびと豚肉の煮物
おばあちゃんの
田舎っぽい煮物シリーズ!
こういうものをお勧めしたい!
実家で収穫した
いんげんと生ハム、アイオリソース。
にんにくも実家産。
エステが終わった後は
私が習ってきたヨガの
ポージング!!
水泳も相変わらず
続けてますが(昨日も1㌔、泳ぎましたよ~)
ヨガは、家で毎日できるので
健康管理にとてもいいようです!
私くらいの歳になると(いくつでしょう?)
どこか調子が悪かったり
病気になる方も。。
逃れようのないこともあるけれど
自分でできる、健康管理は
できるだけしてゆきたいと思っています!
by lbo403 | 2010-06-18 17:49 | お料理全体 | Comments(0)